女性不同睡姿对身体有什么影响

人在睡眠时通常姿势是各种各样的 ，但是其睡姿大致可以分为：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧四种，其中不同的睡姿对我们的健康都是有着一定的影响的，尤其是对女性而言由于其器官的特殊性所以睡姿的不同其影响也是不同的，下面保健频道小编就来和大家一起了解下女性不同睡姿对身体有什么影响吧。

俯卧：伤乳房伤心脏,这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压沈阳哪家医院治疗癫痫病好，影响它的血液循环。青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育哈尔滨哪家医院看癫痫好，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如果受压，会使血流不畅，长期以往，会出现乳腺结节。

左侧卧：孕后期最佳体位,左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低衬衫，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。

但对于孕中后期女性来说，如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压，这会使胎盘血供减少，严重的会造成胎儿宫内缺氧。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。

右侧卧：日常健康睡姿,这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹长袖T恤，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。

和仰卧：和子宫后位无关,这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，应该是比较健康的睡姿。有人说，仰卧位会使子宫后位，这是没有科学依据的。因为子宫的位置，前位或后位，是由子宫周边的四对韧带决定的，四对韧带合力的结果，使得子宫保持一个前位、中位或后位的位置，与睡姿应关系不大美容院制服。但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头时尚T恤癫痫小发作如何用药，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

女性不同睡姿对身体的影响相信大家再看了小编的简单叙述后都已经了解啦，所以当我们睡觉时最好可以保持右侧卧的姿势全棉文化衫，尤其不要有俯卧睡觉的习惯，另外日常生活中健康的身体还需要配合良好的饮食习惯和积极向上的心态，希望小编的回答对您是有帮助的。

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