瞎减肥的人都是不到黄河心不死不见棺材不掉泪

最近在我的群里，大家聊到身边朋友减肥的事。

有一位女士的朋友半节食同时每周去健身三次，早餐正常吃，午晚餐全沙拉无酱料。这么做的人脾气变得特别差，大姨妈也不正常了，结果她居然说没问题，只担心反弹的问题。在此之前，她还吃过泰国的减肥药，一停药反弹20斤。

对此，我只能说“减了会反弹的，不是真减肥。”就像叶癫痫病能治愈吗，戒了又犯的赌瘾、毒瘾、烟瘾，不是真戒赌、戒毒、戒烟。一个人走在正确的道路上，那么最多走得慢一点，还怕重走回头路吗？如果怀疑自己的体重会反弹，要不说明心志不坚，要么就是对自己的减肥方法没底。

作为她十几年的朋友，自然会担心她搞坏了身体。然而，大部分会这么瞎减肥的人，都是不到黄河心不死，不见棺材不掉泪。究其原因，都是由于人乃自我意识非常强的动物。试问，改变自己都不容易，遑论改变一个减肥三观不正的人。

上天有好生之德，谁都不忍心见到身边的人沉沦。就算网上的陌生人，你也会好心好意劝一劝。虽然孔夫子也说有教无类，可你毕竟不是圣人，要导正一个冥顽不灵的人谈何容易？

从前，我十分热心地劝告那些减肥急功近利的朋友。可是，她们就像陷入沼泽的人，你用力拉她，反而会一起沉沦。你浪费了时间，败了心情，却无济于事。所以，现在遇到伸手党、三观不正的人，我立马闪人。只有迷途知返的朋友，才值得你去花费时间和心思。

他们不是装睡，是真糊涂。正所谓，道不同不相为谋。和急功近利的人谈耐心等待，和只看体重的人说身体素质，和伸手党讲学习进步，和节食吃药的人提运动减肥等等，所有这些都是不可调和的矛盾。

如果那些人，不是你重要的亲友，那就让别人去操心吧。如果是你的至亲好友在沉沦，那就把正确的道路摆在她们的面前。你要有做唐僧的觉悟，天天洗脑。你要足够强势，阻止她们做蠢事。你要身体力行，帮助她们度过难关。

但无论如何，没有什么比一个正面榜样更有说服力。事实胜于雄辩。你所要做的就是，证明自己和别人通过科学的减肥方法，顺利地瘦下来，还不用担心反弹。

我在十几年前就这么做。那时，我想跑步锻炼身体。我的同学说练肌肉只能去健身房请教练，我不辨白，默默地把步跑。当我的身材慢慢变好之后，就再也听不到反对的声音了。相反，他们开始学我跑步了。

如果你正在和人结伴减肥，但你的同伴突然丧失信心或走向歧途了，那就要果断甩掉她们。和负面的人在一起减肥，很容易也会沾染不良的情绪。一旦你发现对方不是理想的同伴，最多劝一次，不听就继续自己向前走。

人生而孤独。我知道一个人努力的过程会比较辛苦，但不称职的同伴还不如没有。当年我正是因此而学会了独自面对挑战，才发现自己也能做得很好。

那时和我一起跑步的同学，没多久就懈怠了。到了约定的时间，我去找他，却推脱到了明天。第二天，他还是老样子，迷上看动漫了。我一咬牙，就不再废话，自己跑去了。后来，我做任何事情都不需要人陪了。真正强大的力量来源于内心，而不是别人的扶持。

劝说无益，行动是最好的表率。如果想改变别人，就做给她们看。就像是在黑暗中举起火炬，指引她们前进的方向。你的光芒一定要比那些乱七八糟的“肥妖减壬”更耀眼。这就是我现在想要做的事，拯救误入歧途的羔羊！

不容易啊！肥妖减壬无处不在，且人多势众，他们为达目的不择手段。他们的真面目被伪科学、诡辩、鸡血、鸡汤、腹肌和照片掩盖起来了，难辨真假。但是，自古邪不能胜正，科学减肥的队伍一定会越来越庞大。只要耐心，天平就会向正确的一方倾斜。

改变能改变的，接受不能改变的。改变自己，然后改变世界。