中医小手法教你巧妙养生

从中医的角度考虑，要想拥有健康的身体，那么，就要注意经常保健养生。接下来，小编我就为你介绍一些中医养生秘籍癫痫怎么治疗好，那就是保健小手法了。学习一些小手法，可以让你给身体做更好的保健。

《灵枢本神篇》指出：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。可见，中医养生的范围之广泛、其內容之丰富，有顺四时，节阴阳武汉哪家医院看癫痫好，调精神帽子，以及按摩、针灸，导引，气功，药饵，运动等，贯穿在我们的日常生活中各个方面，且用很少时间，而又不费大气力的手法来养生保健男装大衣，往往且能收到意想不到的效果。

背宜常捶升阳气

中医认为，*的背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处，而且五脏六腑皆系于背。背正中的脊柱是督脉必经之地护士制服，脊柱旁是膀胱经，有抵御外邪入侵的作用男生九分裤。但是，当*逐渐衰退时风寒之邪，最易侵入*伤及阳气，往往背部首当其冲。背部若受风寒之邪，易致心肺受寒邪，可诱发冠心病、气管炎、肺炎、哮喘等。由于背部受寒也可引起腹痛、腹泻等，还可引起旧病复发或加重。

用保健锤来敲打后背：从上到下，反反复复，每次20~30分钟即可，促进血液循环，经络通畅，消除疲劳，宁心安神，提高免疫力休闲衬衫，增强抗病能力。

体宜常动莫大疲

早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身防病的重要手段之一而广为运用。《吕氏春秋》中说：流水不腐，户枢不蠹，动也。说明运动的益处。在锻炼过程中，內炼精神、脏腑、气血;外炼经脉、筋骨、四肢，使内外合谐，气血周流，形神兼备，从而达到阴平阳秘的状态。