秋季减肥注意事项需谨慎对待

秋天是个丰收的季节，也是爱美的女性最害怕的季节，很多女性会担心自己的肚子也会丰收。秋季胃口较好，容易上秋膘，从而影响良好的体型。因此很多女性在秋天展开了减肥大作战全棉文化衫，但是有关专家表示，秋季盲目节食减肥对身体极其不利，容易引发各种不良效果。

易致骨质疏松

众所周知宝贝孕妇装，秋季适合进补，由于昼短夜长，气温下降，人们活动相对较少，食欲增加，容易贴膘南宁治疗癫痫病的医院，这是正常的现象，有些女性一味追求优雅的体型，即使在秋天也只用水果代替正餐，容易造成钙的摄入量不足，影响了骨密度而容易跌倒造成骨折。

这些现象一到秋天分外常见，对身体造成不良影响。有时还会导致闭经、不孕、抵抗力降低，甚至产生厌食等症状长袖款工程服，要寻求心理治疗。

切勿盲目掉膘

从中医角度看，秋冬不藏精，夏季必瘟。精指的是摄取的精华，因此秋季长膘属于正常的自然现象，它为身体提供良好的保护屏障，预防各种传染病的上身。广州市中医院呼吸科主任苏丽玲指出，夏秋交界时期运动量过大会伤精耗液，体质较弱商务衬衫，使人免疫力下降而感冒发烧。

因此秋冬季减肥应掌握适度的减肥原则，不能操之过急，专家建议不妨多吃一些低热量的减肥食品，例如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等，能有效帮助脂肪分解代谢。因此，秋季减肥应该循序渐进，不能一味求瘦。

小编提示：中国民间有贴秋膘说法，在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，使得身体消瘦半袖文化衫，体质下降，因此立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来女生牛仔裤。老古话还是有道理的。

由此看来，秋季减肥还真的需谨慎了。一定要掌握适当的减肥原则，在满足身体基本需求前提下减肥为好。千万不要操之过急。