来源：长沙养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉，那么外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值相当高，食用会使营养翻倍。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么火龙果的皮千万别扔呢？
因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时男装衬衫。它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病呼和浩特治疗癫痫最好的医院。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性武汉哪家医院治疗癫痫病好，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康短袖衬衫，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感潮牌女鞋，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果皮的吃法
榨汁：火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。
凉菜：把火龙果皮剥下来，切成丝放到盘子里，放入少许香油，再放入适量的盐、鸡精搅拌即可。
注：果皮的服法不宜沏茶、煮汤或蒸炒，高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。
果皮也是宝！
吃火龙果如果扔掉果皮脑出血后遗症癫痫，简直是暴殄天物！
火龙果皮里充满了花青素，
而花青素有很多好处
简单来讲男生短裤，就是能让你年轻健康美美哒~
所以，火龙果皮要怎样吃呢？
首先，你需要薄薄地削下一层表皮，
然后：你可以洒些糖，凉拌着吃。
果皮可以凉拌吃，
做成饮料也不在话下，
火龙果皮加糖与水一起打成汁喝。
颜色美腻，口感清甜，
心情都会美上十分呢！
火龙果皮打成的汁除了能喝还能和面。
这可是天然无添加的彩色面条哦，
看着高兴，吃着放心。
除了以上这些，
火龙果皮还可用搅拌机打碎，
拌上蜂蜜与柠檬汁，
就成了果酱！哦不，是果皮酱
简直美味！
果肉更美味
果皮都有这么多吃法，
果肉自然不能逊色。
用火龙果果肉加牛奶一起打成奶昔，
喝一口下去，
满满的都是醇厚的果香+奶香呢！
红心火龙果还可以制成冰淇淋，
高颜值令人惊艳，还色香味俱全，
简直是看着就要流口水呢！
还可以做成火龙果西米露，
比满记的芒果西米露更要好吃香甜哦！
什么产品中心？只只听说过菠萝饭？
其实我大火龙果也是可以做成清爽水果饭的。
不信？有图为证。
有没有垂涎不已呢？
火龙果不仅营养丰富、口感香甜，
还能边吃边玩开发智商呢！
看，制作的火龙果魔方，
有没有觉得脑洞大开呢？
